جلسه سوم دوره تناسب اندام | کلینیک پزشکی ورزشی دکتر سیفی خیلی وقتها شکست ما در مسیر تناسب اندام به خاطر رفتارهای عادتی مخربه، نه فقط رژیم یا ورزش! در این جلسه یاد میگیریم: چطور عادتهای غلط روزمره رو شناسایی و اصلاح کنیم چرا کالریشماری وسواسگونه میتونه به ما آسیب بزنه راه درست برای مدیریت تغذیه بدون استرس تناسب اندام واقعی یعنی ساختن عادتهای سالم و پایدار، نه فشار و سختگیری بیش از حد. برای دیدن قسمتهای بعدی، کلینیک دکتر سیفی را دنبال کنید.